Établir des limites dans les fréquentations et les relations peut sembler difficile, mais c’est très possible. Il est également important de fixer des limites si vous voulez conserver votre sens de la valeur lorsque vous êtes dans une relation. Souvent, les gens sont tellement absorbés par l’accommodement des autres que leur sentiment d’eux-mêmes et leurs propres limites peuvent devenir un peu flous. Avec cela, ils se perdent et diminuent leur estime de soi dans le processus. Si les limites que vous fixez sont trop rigides, vous risquez de vous isoler complètement de la personne avec laquelle vous êtes impliqué. Il est important de trouver un équilibre avec les limites que vous fixez dans les fréquentations pour maintenir des relations saines et fonctionnelles.
Parlez à votre par! tenaire de vos limites sexuelles. Décidez quand vous êtes prêt à passer au niveau physique suivant. Être physique est une forme d’intimité qui est courante dans les relations amoureuses.
Tracez des lignes pour les interactions avec les personnes qui vous entourent. Rencontrer les amis et les familles des uns et des autres est une étape importante dans une relation. Fixez une limite pour le moment opportun pour rencontrer des personnes importantes dans la vie des uns et des autres.
Faites attention à ce que vous ressentez. Si vous vous sentez particulièrement stressé ou épuisé par quelque chose, prenez un moment pour vous rendre compte que c’est ce que vous ressentez. Localisez où c’est votre corps que vous ressentez cette tension particulière. C’est ton cou, ton estomac, ta mâchoire ? Concentrez-vous sur ce sentiment en respirant dans cette zone de tension.
Donnez de l’espace et prenez de l’espace au besoin. Quand vous en avez be! soin, prenez-le. Quand il en a besoin, donnez-le-lui. Gardez t! oujours à l’esprit qu’autant de temps que vous avez besoin de prendre pour vous, votre amant aussi.
Communiquez vos besoins directement et spécifiquement. Pas d’insinuations, pas d’allusions, pas de phrases passives du genre « enfin peut-être, peut-être pas ». Une fois que vous avez établi les limites qui sont absolues, parlez des limites qui sont négociables.
Soyez clair au sujet des limites tout en étant clair au sujet de l’amour que vous avez pour votre partenaire. Ne balayez pas le comportement maltraitant sous le tapis ou ne prenez pas à la légère le fait d’aborder le sujet. Dites à votre partenaire qu’il a dépassé l’une de vos limites, mais qu’il n’a jamais perdu l’amour dans votre voix.
Pratiquez la flexibilité tout en découvrant les limites. Fixer des limites ne s’arrête pas à dire « non », même si cela commence parfois par là . Grandir et apprendre, c’est fixer des limites qui ne sont pas rigides! au point d’être inflexibles et dans un cocon des autres.
Respectez les besoins de la personne avec qui vous sortez. La communication mature est la meilleure façon de parler à votre amant ou à votre conjoint des questions de limites.
Utilisez exclusivement les énoncés « I ». Communiquez avec les phrases « Je sens… » ou « J’apprécierais si… » au lieu de « Vous êtes un crétin » ou « Vous êtes le problème » à votre partenaire.
Terminez les choses avec votre partenaire si vous avez l’impression que ça ne marche pas. Si vous avez essayé toutes les façons raisonnables de fixer des limites et que votre amant ne peut tout simplement pas les respecter, vous devez mettre fin à la relation.
Utilisez la technique du sandwich pour communiquer. La technique de communication en sandwich consiste à utiliser un compliment, une critique et un compliment. Quand un compliment est fait, les défenses de votre partenaire s’! effondrent et ils sont prêts à entendre des critiques. En conclusion,! il y a une autre difficulté à se reconnecter.
Prenez contact avec vous-même. Apprenez à savoir qui vous êtes, comment vous vous sentez, ce que vous croyez, les choix que vous faites, les pensées que vous pensez, etc. Connectez-vous avec vos désirs et vos besoins pour découvrir ce dont vous avez besoin.
Commencez par le début, pas après qu’une frontière a été franchie. Informez la personne qui vous intéresse dès le départ de ce dont vous avez besoin (et de ce que vous ne tolérerez pas).
Prenez conscience de ce que sont vos valeurs et vos désirs les plus intimes. Soyez clair sur les valeurs que vous considérez les plus importantes dans la vie.
Sois honnête. Si vous craignez que certaines de vos limites ne fassent fuir cette personne chère, parlez-en avec elle avant que cela ne devienne un problème.
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